maandelijks opfrismoment – STILTEDAG

Wat kun je verwachten?

De stiltedag volgt een vast programma, met daarin een aangetoonde effectieve balans tussen formele en informele oefeningen, begeleide meditaties en vrije momenten. Op deze dag staat het beoefenen van vriendelijke en belichaamde opmerkzaamheid centraal. Als deelnemer ben je daarom stil, dat helpt bij het proces van de aandacht richten op jezelf. De stilte dag is dus echt een dag voor en met je zelf.

Een stiltedag is een vast onderdeel van de 8 weekse Mindfulnesstrainingen. Ook oud-deelnemers en overige belangstellenden zijn welkom om aan te schuiven.

wanneer: regelmatig door het jaar (zie agenda)

waar: (Kantine) Bloemendalstraat 7, Zwolle centrum

kosten: €40,-  of 3 knippen van je tegoedkaart.

de prijs is inclusief koffie/ thee/ (on)gezond lekkers, exclusief lunch