Sta In Je Kracht

Stadsretraite Zwolle

Interessante artikelen, blogs en gewoon van alles wat inspireert, motiveert en relativeert.

Stadsretraite Zwolle: Bezinning en verstilling in weekend van 6-8(9) juli 2018.

De stadsretraite is een aaneengesloten periode van bezinning en verstilling, volgens een programma met afwisselend formele en informele meditatie. Laagdrempelig, om mensen nieuwsgierig te maken, als een uitnodiging te onderzoeken waar voor hen de mogelijkheden liggen om rust en verstilling te integreren in hun dagelijkse leven. Vriendelijke stilte en bewustwording staan centraal. Om van daaruit de focus te brengen bij jezelf en je ervaringen. Daarvoor hoef je de stad niet uit, dat kan juist heel goed in de stad. Met je eigen huis als vertrekpunt en plek waar je slaapt. Vandaar de naam stadsretraite.

Qua locatie en karakter past het Dominicanenklooster precies bij deze intentie van de stadsretraite. Een plek en gebouw gericht op verstilling en bezinning, met een open karakter midden in de stad en het alledaagse leven.

NB: Deze stadsretraite is een zelfstandig initiatief van Praktijk Mhooj en Sta in je Kracht  in afstemming met het programmateam van het Dominicanen Klooster Zwolle. Daarbij onderzoeken we momenteel de mogelijkheden tot samenwerking bij (vervolg)activiteiten.

Direct aanmelden?    Mail ons  corrine@stainjekracht.nl of  annalies@mhooj.nl

foto: kloosterzwolle.nl

STADS-RETRAITE ZWOLLE

WEEKEND 6 – 9 JULI 2018  Dominicanenklooster

Een prachtige opmaat naar de zomer- en vakantieperiode. Een weekend vol momenten van verstilling, als een diepte  investering in jezelf  –  Daarvoor hoef je de stad niet uit!

Voor wie nieuwsgierig is naar verstilling en verdieping. Bewust wil investeren in de eigen mentale en fysieke duurzaamheid. Om vanuit de vriendelijke stilte en opmerkzaamheid, allereerst de verbinding met zichzelf en daarna met de ander aan wil gaan.

 

Een programma met afwisseling en continuïteit:

  • Meditatie in stilte en begeleid,
  • Ruimte voor informele meditatie en persoonlijke invulling.
  • Laagdrempelig: Je slaapt en eet ‘s avonds thuis.
  • Bewegen in aandacht | Compassie | Loopmeditatie | Creatieve werkvormen
  • Ruimte voor bezinning, inspiratie en reflectie

 

Vrijdag          6 juli  19.00  –  21.00 uur

Zaterdag       7 juli  09.00  –  17.00 uur

Zondag         8 juli 08.00  –  17.00 uur

Maandag     9 juli   07.00  –  09.00 uur (optioneel)

 

Locatie:      Dominicanenklooster Assendorperstraat

Kosten:      €175,-   incl. lunch, koffie-thee & gebruik  meditatie-yoga-creatieve materialen

 

Wat kun je verwachten?

De setting van het klooster en de vriendelijke stilte helpen om tot rust te komen. De begeleide meditaties brengen verdieping en inspiratie. Je slaapt en eet thuis, hierdoor kun je de verstilling eenvoudig integreren in de alledaagsheid van het leven. Overdag volgen we een aaneengesloten programma van formele en informele meditatiemomenten in en rondom het klooster. Daarbij is er tevens voldoende ruimte voor persoonlijke invulling: van stilzitten in de kloosterkerk tot hardlopen buiten in het park.

 

Meditatie staat centraal – in stilte en onder begeleiding 

een programma met afwisseling en continuïteit

Bewegen in aandacht – Mindful yoga- | Compassie – Metta – vriendelijkheidsmeditatie

Loopmeditatie binnen – buiten -wandelen-hardlopen | Creatieve werkvormen gericht op waarnemen en verbeelden

Ruimte voor bezinning,  inspiratie en reflectie |  individueel en in groep

 

Begeleiding:   

Begeleiding is in handen van Corrine Venhuis en Annalies Otten Hagen. Beide in hun dagelijks leven werkzaam in de (geestelijke) gezondheidszorg en tevens gecertificeerd trainer Mindfulness en Compassie  (VMBN).

 

 

Aanmelding:     stuur een mail naar:  annalies@mhooj.nl of corrine@stainjekracht.nl

foto ruimte:2.12

 

foto: kloosterzwolle.nl

Deel dit artikel