Sta In Je Kracht

maandelijks opfrismoment oktober

Interessante artikelen, blogs en gewoon van alles wat inspireert, motiveert en relativeert.

Maandelijks Opfrismoment

Dinsdag 13 november 19.30 – 21.00 uur

 

Je kunt altijd een vriendelijke wens formuleren.
Rob Brandsma

 

Gun jezelf een moment voor jezelf, waarin je de alledaagse verplichtingen even kan loslaten! 

Breng ontspanning en herstel in je lichaam, brein en geest. Ervaar hoe een positieve en vriendelijke houding naar jezelf je creativiteit, plezier én productiviteit bevordert. Wees welkom!

Locatie:        STA IN JE KRACHT  Bloemendalstraat 7   Zwolle -Centrum

Kosten:         € 15,- *  incl. koffie-thee, (on)gezond lekkers en een hand-out.

opgave via mail : corrine@stainjekracht.nl

 

 

Ook je vragen kun je per mail aan Corrine stellen. Bellen mag ook: 06 10 664 239

*€ 15,-  per keer of een strippenkaart 4 keer voor € 50,-

 

Wat is het Maandelijks Opfrismoment Mindfulness?

Een opfrismoment Mindfulness is een moment voor jezelf, waarin je de alledaagse verplichtingen even kan loslaten. Onder deskundige begeleiding doe je verschillende oefeningen in een ontspannen sfeer. Er komen zowel zittende, liggende als bewegingsoefeningen aan bod. Hierdoor ga je na 1,5 uur mentaal en fysiek opgefrist naar huis.

Iedereen is welkom bij dit opfrismoment. Of je nou op zoek bent naar ontspanning, of juist je beoefening van Mindfulness wilt onderhouden. Kortom, ervaring is niet nodig, een beetje nieuwsgierigheid helpt wel. Want Mindfulness-oefeningen trainen je aandacht. De aandacht voor jezelf, het opmerken van signalen in je lichaam en geest en hoe hiermee om te gaan. Ook is er de gelegenheid om de opgedane ervaringen te delen en vragen te stellen.

De mogelijke effecten van dit opfrismoment zijn: ontspanning, rust, inzicht en verfrissing. Maar misschien ook wel relativering, een gezondere ademhaling en een vriendelijke houding naar jezelf en je situatie van dit moment.

 

Elke maand is er een opfrismoment:

najaar 2018 steeds de 13e van de maand

donderdag 13 september   19.30-21.00

zaterdag 13 oktober               9.30-11.00

dinsdag 13 november          19.30-21.00

donderdag 13 december    19.30-21.00

 

 

 

Deel dit artikel