Sta In Je Kracht

Het belang van zelfcompassie

Interessante artikelen, blogs en gewoon van alles wat inspireert, motiveert en relativeert.

Gepubliceerd door Aan 2 november 2015 in | Geen Reacties, wees de eerste.

compassie hebben voor jezelf

Zelfcompassie is een term die vaak geassocieerd wordt met overbodige luxe en onbelangrijk. “Als ik maar compassie heb voor anderen dan is het toch goed?”

Zelfcompassie kan worden gezien als een basisbehoefte van de mens. Want als we niet mild kunnen zijn naar onszelf hoe kunnen we dat dan naar anderen zijn? Het lijkt een ondergesneeuwde behoefte te zijn. Maar eentje die met behulp van mindfulness een flinke bijdrage levert aan je vitaliteit van alle dag. En aan je manier van omgaan met moeilijkheden in het leven.

Naar aanleiding van mijn eigen ervaring met zelfcompassie deze zomer kwam ik deze TED-talk tegen van Guy Winch. Hij heeft een treffend voorbeeld van de uitwerking van zelfcompassie. Ik ben benieuwd wat je ervan vindt.

 

Deel dit artikel

Reactie

U e-mail adress wordt niet gepubliceerd.
Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*
*